Tips Ampuh Makan Udang dan Kepiting Agar Kolesterol Aman

Sementara untuk daging kepiting, kamu masih boleh mengonsumsi 3-4 porsi dalam seminggu.

Batasan ini didasarkan pada satu sajian kepiting sebesar 85 gram dengan kandungan kolesterol sebanyak 97 miligram.

Udang dan kepiting pada dasarnya merupakan sumber protein yang baik. Namun, risiko kesehatan biasanya muncul akibat konsumsi yang berlebihan atau cara memasak yang menambah kandungan natrium dan lemak.

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Campur Jahe Dahsyat, Istri Bisa Lemas Bahagia

Oleh karena itu, sangat disarankan agar kamu juga mengonsumsi bahan makanan yang rendah kolesterol seperti sayuran dan kacang-kacangan. (*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News