GenPI.co 
3. Minuman olahraga
Saat sedang berolahraga dan berkeringat tidak hanya air yang keluar dari tubuh. Laktat, asam amino, lemak dan sodium dalam tubuh juga ikut dikeluarkan melalui keringat.
Untuk mencegah dehidrasi, kamu bisa memilih minuman olahraga yang mengandung beberapa ion. Minuman ini dapat menggantikan cairan keringat yang keluar pada tubuh saat berolahraga.(*)
BACA JUGA: Sudah Banyak Minum Tetap Dehidrasi, Waspadai 4 Penyakit ini
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
