GenPI.co 
3. Probiotik
Dalam sebuah jurnal yang dilansir National Center for Complementary and Integrative Health mikroorganisme seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium yang lebih dikenal sebagai probiotik bisa membantu mencegah penyakit.
Jika jumlah probiotik di usus mengalami penurunan, hal tersebut dapat memicu terjadinya ketidakseimbangan di usus (gut dysbiosis).
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Vitalong C, Khasiatnya Sangat Mencengangkan
Kemudian, kondisi tersebut mengakibatkan produksi sel imun tubuh oleh probiotik pun ikut menurun.
Oleh karenanya, kamu bisa mengonsumsi makanan kaya probiotik untuk menjaga daya tahan tubuh selama pandemi.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Teknologi Time Release Buat Maksimalkan Vitamin C
Biasanya, probiotik terdapat pada kefir, yoghurt, tempe, hingga kimchi.
4. Vitamin C
BACA JUGA: Manfaat Vitamin C, Tameng Ibu Hamil di Tengah Pandemi Covid-19
Dilansir healthline, vitamin C dapat membantu produksi sel darah putih sekaligus mencegah sel darah putih mengalami kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
