Tak Perlu ke Gym, 4 Kelebihan Kalau Kamu Olahraga di Rumah

Sebagian besar orang mungkin kurang nyaman jika harus berolahraga bersama-sama atau dalam keramaian.

Kamu tidak perlu memikirkan baju olahraga apa yang harus dipakai, tidak peduli dengan gaya saat berolahraga, atau seberapa lama kamu menghabiskan waktu berolahraga.

Karena lebih privat, kamu bisa merasa lebih santai tanpa adanya tekanan.

BACA JUGA:  Antimainstream, 3 Ide Olahraga Bareng si Kecil Saat di Rumah

Pilihan yang bermacam-macam

Ada begitu banyak olahraga yang bisa kamu lakukan, seperti bersepeda, berlari, jalan santai di luar rumah (outdoor).

BACA JUGA:  Gede Widiade Ungkap Bisnis Olahraga yang Menjanjikan Saat Pandemi

Bahkan, kamu bisa melakukan senam aerobik dalam ruangan (indoor).

Bisa menggabungkan beberapa jenis olahraga

BACA JUGA:  Selain Lari, 3 Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Kalori

Jika ingin melatih jantung dan sekaligus melatih otot-otot kaki, maka kamu dapat menggabungkan beberapa gerakan atau jenis olahraga dalam satu waktu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News