Setop! Lakukan 3 Hal ini Agar Kamu Bisa Berhenti Merokok

GenPI.co - Mengubah kebiasaan untuk berhenti merokok memerlukan waktu yang lama dan berhatap.

Apalagi, para perokok aktif biasanya sudah kecanduan zat nikotin dan sangat melekat.

Berjuang untuk mengubah pola hidup sehat bisa membantu kamu untuk hidup lebih lama. Asalkan, dijalankan dengan konsisten.

BACA JUGA:  Ada di Apotek, Obat Clonidine Ini Manjur Bikin Berhenti Merokok

Ada cara sederhana yang bisa mengubah kebiasaan seseorang untuk berhenti merokok. Apa saja? Simak ulasan berikut ini.

1. Buang semua rokok dan asbak

BACA JUGA:  Tersedia di Apotek, 3 Obat Terbaik untuk Bantu Berhenti Merokok

Jika telah memutuskan berhenti merokok jangan sekali-kali mendekati hal yang bersinggungan dengan rokok.

Membuang asbak dan bungkus rokok yang ada di rumah lwngkah awal untuk berhenti merokok.

Selain itu sediakan juga oral, seperti permen keras, permen karet tanpa gula, batang wortel, pengaduk kopi, sedotan, dan tusuk gigi sebagai penggantinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News