GenPI.co 
Jogging di Area Komplek
Saat weekend kebanyakan orang malas bangun di pagi hari. Namun sebetulnya ada efek menyegarkan berlari ketika matahari terbit. Penelitian dari Appalachian State University menemukan bahwa lari pagi menurunkan tekanan darah lebih efektif daripada mereka yang lari di sore hari.
Lari di Waktu Malam
BACA JUGA: Diet Sehat Ala Meghan Markle agar Badan Langsing Eksotik, Ikuti!
Apabila kesulitan bangun di pagi hari, alternatifnya bisa melakukan latihan atau lari di waktu malam. Lari di malam hari juga efektif karena otot sudah lentur dari aktivitas sepanjang hari.
Sebelum latihan, sebaiknya mengisi perut dengan makanan sehat dan perbanyak mineral. Lari di malam hari sangat efektif untuk melepaskan energi negatif setelah seharian lelah bekerja.(*)
BACA JUGA: Badan Langsing Sekejap dengan 3 Cara Mudah, Coba Deh!
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
