Khasiat Makan Kangkung Sangat Mengejutkan, Dahsyat Banget

GenPI.co - Kangkung salah satu sayuran yang memiliki khasiat dashyat untuk kesehatan.

Sebab, Kangkung mengandung beragam vitamin, mineral, protein, kalsium, zat besi juga kaya akan serat.

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam sayuran ini juga sangat tinggi.

BACA JUGA:  Rezeki Berkah, Besok 4 Shio Borong Keberuntungan Sampai September

Bahkan dalam secangkir kangkung yang sudah disiangi (kira-kira 56 gram), Anda bisa memenuhi 70 persen kebutuhan vitamin A harian serta 51 persen kebutuhan vitamin C harian.

Selain itu, kangkung juga kaya akan berbagai mineral penting seperti kalium sebanyak 250,1 miligram (mg); 65 mg kalsium; 2,3 mg zat besi, 65 mg natrium; serta 54 mg fosfor.

BACA JUGA:  Cespleng! Kocok Pisang Campur Madu Khasiatnya Wow Banget

Meskipun kaya akan berbagai nutrisi penting, kangkung merupakan jenis sayuran yang rendah kalori.

Berikut khasiat rutin mengonsumsi sayur kangkung bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  4 Zodiak Borong Keberuntungan, Rezeki Masuk Rekening, Utang Lunas

1. Mengobati anemia

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News