GenPI.co 
2. Granola
Granola biasanya dijual sebagai makanan sehat yang rendah lemak. Meskipun begitu, granola mengandung kalori dan gula yang tinggi.
Pasalnya, oats di dalam granola sudah dicampur dengan kacang, madu, dan berbagai pemanis buatan lainnya.
BACA JUGA: Geprek Ginseng Campur Madu Khasiatnya Joss, Goyang Sampai Subuh
Untuk perbandingan, 100 gram granola mengandung 400 sampai 500 kalori. Kandungan gulanya bahkan hingga lima sampai tujuh sendok teh.
3. Saus barbekyu
BACA JUGA: Air Rebusan Akar Pinang Khasiatnya Dahsyat, Bikin Istri Ketagihan
Tak banyak yang tahu bahwa dua sendok makan saus barbekyu (sekitar 28 gram) mengandung 9 gram gula. Kandungan gula sebanyak itu setara dengan lebih dari dua sendok teh.
Nyatanya, sekitar 33 persen saus barbekyu adalah gula. Oleh karena itu, jangan lupa untuk cek label kandungan dan perhatikan porsi makanmu.
BACA JUGA: Air Rebusan Cabai Puyang Sangat Dahsyat, Khasiatnya Mengejutkan
4. Saus tomat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
