GenPI.co 
Secangkir labu mengandung lebih dari 200 persen asupan harian vitamin A yang direkomendasikan untuk kebanyakan individu, sehingga labu menjadi pilihan yang luar biasa untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, labu mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu antioksidan yang membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.
2. Menurunkan Kadar Kolestrol
BACA JUGA: Kocok Alpukat Campur Madu Khasiatnya Dahsyat, Bikin Terbelalak
Labu kuning merupakan salah satu jenis buah yang sama sekali tidak memiliki kandungan kolestrol, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi karena tidak akan menambah kandungan kolestrol yang ada dalam tubuh.
Justru labu kuning ini memiliki kandungan filestrol di mana kandungan ini akan menghambat penyerapan kolestrol yang ada di dalam tubuh dan membuat kolestrol tersebut untuk dikeluarkan dalam tubuh.
BACA JUGA: Geprek Bawang Putih Tunggal Khasiatnya Mencengangkan, Siap Goyang
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kulit labu kuning mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satunya, tingginya beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Sirih Khasiatnya Dahsyat Banget, Sangat Cespleng
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa vitamin A dapat memperkuat sistem kekebalan dan membantu melawan infeksi. Sebaliknya, orang dengan kekurangan vitamin A dapat memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
