Awas, Konsumsi Vitamin C Berlebihan Bisa Batu Ginjal

GenPI.co - konsumsi vitamin C dosis 1.000 miligram secara berlebihan karena dapat mengancam kesehatan. Hal ini diungkap praktisi kesehatan, dokter Gia Pratama.

Dokter Gia mengatakan, tubuh hanya memiliki kemampuan terbatas dalam menyerap vitamin C yaiti maksimal 2.000 miligram per hari untuk orang dewasa.

"Berbagai studi memperlihatkan bahwa penyerapan vitamin C dalam tubuh mengalami penurunan hingga dosisnya tersisa kurang dari 50 persen," ujar dokter Gia dalam acara diskusi Redoxon belum lama ini.

BACA JUGA:  Tubuh yang Kekurangan Vitamin C Akan Mengalami 8 Gejala

Sehingga, kata dokter Gia, apabila mengonsumsi dosis vitamin C yang melebihi kemampuan tubuh akan terbuang melalui urine.

Artinya akan membuat kinerja ginjal jadi lebih berat karena harus menyaring dosis vitamin C yang dibutuhkan.

BACA JUGA:  Jika Jokowi Gantikan Megawati, Begini Analisis Pengamat

"Lalu, begitu jaringan tubuh mengalami kejenuhan vitamin C (atau kandungan berlimpah), maka jumlah yang berlebih akan terekskresi melalui urine," jelasnya.

Menurut dokter Gia, bagi orang dewasa sehat mengonsumsi vitamin C dosis tinggi memang tidak membahayakan, tapi akan jadi masalah bagi orang dengan gangguan ginjal, bisa terjadi batu ginjal.

BACA JUGA:  Pernyataan Ganjar Pranowo Bikin Terenyuh Hati, Semoga

Terlebih untuk orang dengan gangguan pencernaan, asam lambung, diare, hingga nyeri perut, vitamin C bisa mengancam kesehatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News