Jangan Sepelekan, Ternyata 5 Makanan Alami Ini Sumber Vitamin C

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji terhadap kadar vitamin C seseorang dan menegaskan, bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total.

2. Jeruk

Hampir semua jenis jeruk kaya akan manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  Nasib 4 Shio Mendadak Tajir, Rekening Banjir, Cicilan Lunas

Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk sangat tinggi dan dengan mengonsumsi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan bisa mencegah radikal bebas.

Sehingga tubuh tidak akan mudah terserang berbagai macam penyakit dan terinfeksi virus atau bakteri.

BACA JUGA:  Khasiat Mengonsumsi Labu Siam Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

3. Brokoli

Sayuran hijau ini sering dianggap sebagai makanan terbaik, karena penuh dengan nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C.

BACA JUGA:  Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini Dia 3 Merek Terbaik Vitamin D

Hanya 100 gram brokoli yang diketahui mengandung 89,2 mg vitamin C.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News