Cespleng! 4 Jenis Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Dehidrasi

2. Semangka dan melon

Buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi dan bisa menjadi pilihan yang bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, adalah semangka dan melon.

Diketahui buah tersebut memiliki kandungan air yang sangat tinggi, menjadikannya pilihan terbaik saat tubuh mengalami dehidrasi.

BACA JUGA:  Bukan Hanya Dehidrasi, 3 Faktor Ini Jadi Pemicu Mulut Kering

3. Smoothie

Adapun smoothie biasanya terdiri dari susu, jus atau es teh tanpa pemanis yang ditambahkan segenggam buah dan sayuran, dan kadang-kadang yoghurt untuk tambahan protein.

BACA JUGA:  3 Zodiak Siap-siap Terima Gaji, Rencana Lunasi Deretan Utang

Smoothie menyegarkan dan memiliki kandungan untuk mengembalikan cairan yang hilang.

4. Susu

BACA JUGA:  Survei Ungkap Fokus Pandangan Pertama Cowok, Kaget Baca Nomor 12

Segelas susu memberikan cairan sekaligus protein, karbohidrat, dan sedikit lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News