Makanan dan Minuman Ini Ternyata Ampuh Mencegah Pikun, Tokcer

GenPI.co - Tiba-tiba melupakan suatu hal yang penting rasanya memang menyebalkan. Hal itu bisa jadi disebabkan otak kekurangan asupan nutrisi.

Oleh karena itu, penting untuk mengatur asupan nutrisi yang baik untuk otak dalam menu sehari-hari.

Nutrisi untuk otak bisa didapatkan dari berbagai sumber, mulai dari daging, sayuran, hingga buah-buahan.

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Campur Madu, Siap Goyang Sampai Subuh

Berikut lima makanan yang baik untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah risiko penyakit pikun.

1. Kopi dan Teh

BACA JUGA:  Stamina Strong! Geprek Bawang Putih Tunggal Khasiatnya Cespleng

Kopi dan teh hijau mengandung kafein yang terbukti ampuh meningkatkan kemampuan kognitif, terutama dalam mempertajam memori.

Sebaiknya, kopi atau teh dikonsumsi satu hingga dua gelas per hari saja.

BACA JUGA:  Geprek Kunyit Campur Sirih Wow Banget, Wanita Bisa Terbelalak

2. Daging putih

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News