Suka Begadang? Ini 3 Vitamin untuk Mengatasi Kurang Tidur

Bagi kamu yang suka begadang pasti tidurnya tidak berkualitas sampai 7 - 8 jam sehingga kamu butuh asupan vitamin.


Redaktur:
Suka Begadang? Ini 3 Vitamin untuk Mengatasi Kurang Tidur - GenPI.co
vitamin c. foto: envato elements

Namun, sumber terbaik dari vitamin D adalah sinar matahari pagi.

Vitamin C

Asam askorbat atau biasa dikenal dengan vitamin C rupanya juga memiliki efek yang dapat membantu mengatasi masalah kurang tidur.

BACA JUGA:  Formula VItamin C Pada Serum Garnier Tuntaskan Noda HItam

Vitamin yang berperan sebagai antioksidan ini memang sudah terkenal untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan mendorong tubuh memproduksi kolagen. (hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda