5 Vitamin Penting Untuk Para Lansia, Khasiatnya Luar Biasa!

3. Vitamin B12

Sebagian lansia yang berusia lebih dari 50 tahun mungkin mengalami hambatan dalam menyerap vitamin B12.

Padahal, vitamin B12 untuk lansia memiliki peran penting guna meningkatkan kesehatan saraf dan sel darah serta membantu tubuh membuat materi genetik, yaitu DNA.

BACA JUGA:  Goyangan Daus Mini di Ranjang Dahsyat, Istri Sampai Bilang...

Adapun lansia dengan kekurangan vitamin B12 berisiko mengalami anemia serta gangguan sistem saraf, seperti hilang ingatan.

4. Zat besi (iron)

BACA JUGA:  Gaya Favorit Ucok Baba di Ranjang Dahsyat, Istri Sampai Bilang...

Zat besi merupakan mineral esensial yang memiliki beberapa peran penting dalam tubuh, termasuk membantu pembuatan sel darah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Bila lansia mengalami gejala kekurangan zat besi, ia akan berisiko terkena anemia defisiensi besi.

5. Zinc

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News