GenPI.co 
Tidur bermanfaat untuk produktivitas, kestabilan emosi, kesehatan otak, menjaga kesehatan jantung, fungsi imun tubuh, kreativitas, vitalitas, hingga menjaga berat badan stabil.
Kekurangan tidur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit dan menurunkan sistem imunitas tubuh.
Oleh karena itu, untuk meningkatkan imunitas tubuh maka penting untuk memenuhi kebutuhan tidur yakni 7-9 jam setiap malam bagi orang dewasa.(*)
BACA JUGA: Kayangan Bergema, Ini 3 Zodiak Paling Hoki di Bulan Juli
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
