4 Jenis Buah Ini Bantu Meningkatkan Imun Tubuh

GenPI.co - Adanya pandemi covid-19, membuat siapa saja khawatir dan saling menjaga diri masing-masing.

Salah satu cara untuk menangkalnya, adalah meningkatkan daya tahan atau sistem kekebalan tubuh.

Nah, untuk meningkatkan imun tubuh tersebut, salah satunya bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.

BACA JUGA:  Ajaib! Ramuan Buah Lemon Ditusuk Cengkih Khasiatnya Dahsyat

Bicara soal buah-buahan, berikut ini empat jenisnya yang bisa membuat daya tahan tubuh terjaga.

1. Jeruk

BACA JUGA:  Enak! Resep Cendol Pakai Bahan Alami dan Tanpa Air Kapur Sirih

Sudah tidak diragukan khasiat dari jeruk. Ada beberapa jenis buah jeruk yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, antara lain lokal, mandarin, lemon, hingga nipis.

Jeruk mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci melawan infeksi.

BACA JUGA:  Resep Arsik Ikan Kembung Khas Batak, Dimasak Tanpa Santan, Lo

Kamu perlu memperhatikan takaran konsumsinya agar efektif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News