GenPI.co 
2. Kompres atayu berendam air hangat
Kamu bisa mengompres atau berendam dengan air hangat.
Untuk kompres, tempelkan kain kompres hangat di area tubuh yang terasa pegal linu selama kurang lebih 20 menit.
BACA JUGA: Leher Terasa Kaku dan Pegal, Bagaimana Solusinya, Dok?
3. Banyak minum air putih
Tubuh sebagian besar terdiri dari air. Jadi, penting untuk mencukupi kebutuhan cairan setiap hari.
Asupan air dan mineral dapat menutrisi otot, sehingga dapat bekerja dengan normal. (hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
