Kendalikan Kolesterol saat Lebaran dengan 4 Makanan Sehat ini

Berbagai hidangan lezat selalu tersaji pada perayaan Idulfitri. Mulai dari opor ayam, rendang hingga gulai ikan semuanya menggugah selera.

13 Mei 2021 12:00 13 Mei 2021 12:00
Redaktur: Hafid Arsyid

Kendalikan Kolesterol saat Lebaran dengan 4 Makanan Sehat ini - GenPI.co

Ilustrasi: The Health Site

GenPI.co - Berbagai hidangan lezat selalu tersaji pada perayaan Idulfitri. Mulai dari opor ayam, rendang hingga gulai ikan semuanya menggugah selera.

Namun, perlu diwaspadai ancaman kolesterol yang bisa saja naik saat mengonsumsi makanan tersebut.

Agar kesehatan juga terjaga, ada baiknya juga menyeimbangkan makanan sehat sebagai pendamping. Di bawah ini terdapat 4 makanan penurun kolesterol dilansir dari Boldksy. Apa saja?

1. Buah-Buahan

Buah-buahan menjadi makanan wajib oenurun kolesterol. Misalnya, alpukat, jambu biji, apel, dan jeruk. Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang bisa mengikat kolesterol dari makanan.

Kandungan vitamin C dalam buah bisa mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Oatmeal