Kendalikan Kolesterol saat Lebaran dengan 4 Makanan Sehat ini

GenPI.co - Berbagai hidangan lezat selalu tersaji pada perayaan Idulfitri. Mulai dari opor ayam, rendang hingga gulai ikan semuanya menggugah selera.

Namun, perlu diwaspadai ancaman kolesterol yang bisa saja naik saat mengonsumsi makanan tersebut.

Agar kesehatan juga terjaga, ada baiknya juga menyeimbangkan makanan sehat sebagai pendamping. Di bawah ini terdapat 4 makanan penurun kolesterol dilansir dari Boldksy. Apa saja? 

BACA JUGA: Manfaat Daun Suji Tak Bisa Disepelekan, Kolesterol Bisa Ambrol

1. Buah-Buahan

Buah-buahan menjadi makanan wajib oenurun kolesterol. Misalnya, alpukat, jambu biji, apel, dan jeruk. Buah-buahan mengandung vitamin dan serat yang bisa mengikat kolesterol dari makanan. 

Kandungan vitamin C dalam buah bisa mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Oatmeal

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News