GenPI.co 
GenPI.co - Buah lontar memiliki rasa yang manis sehingga sering dimanfaatkan menjadi berbagai olahan makanan seperti dawet, es buah, kue, selai dll.
Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah lontar ternyata kaya akan zat gizi yang baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Khasiat Kembang Kenanga Tak Bisa Disepelekan, Wanita Bisa Melongo
Beberapa kandungan gizi lontar yaitu vitamin A, B, C, mineral seng, kalium, zat besi, kalsium, serat, protein dan karbohidrat.
Berikut manfaat mengonsumsi buah lontar untuk kesehatan tubuh.
1. Merawat Sistem Pencernaan
Buah lontar mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Rajin mengonsumsi buah lontar akan terhindar dari sembelit dan diare.
Di dalam serat lontar mengandung zat yang memiliki fungsi untuk memperlancar sistem pencernaan. Zat tersebut membentuk asam lemak rantai pendek, yang akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
