Lepas Waktu Imsak Jangan Tidur Lagi, Yuk Lakukan 3 Kegiatan Ini

GenPI.co - Lepas waktu imsak dan habis shalat subuh, kebanyakan orang memilih tidur lagi. Padahal, puasa bukanlah menjadi alasan untuk tidak melakukan kegiatan apa-apa dan hanya berdiam diri di dalam rumah. Ada banyak hal baik yang bisa kamu lakukan di luar rumah selama berpuasa, selain bekerja tentunya. Apa saja, ya? 

Baca juga :

Olahraga Jelang Buka Puasa, Kamu Bisa Pilih Aktivitas Ini! 

Hah, ngupil bisa jadi hal yang membatalkan puasa? 

Yuk Intip Top Ten Menu Buka Puasa di Semarang 

Jogging

Jogging adalah kegiatan luar ruang yang paling sederhana dan menyehatkan. Kegiatan ini cocok dilakukan setelah subuh atau sore hari menjelang berbuka puasa. Hal yang perlu diingat sebelum melakukan Jogging pada bulan Ramadhan adalah lakukan pemanasan dan jangan berlebihan.  

Peregangan tubuh perlu dilakukan sebelum Jogging agar tubuh tidak terkejut dan siap melakukan olahraga. Ini penting mengingat saat berpuasa tubuh kita mengalami dehidrasi ringan. Jangan terlalu memaksakan diri dalam Jogging, misalnya dengan sengaja menambah jarak tempuh seperti saat tidak sedang berpuasa. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News