GenPI.co 
Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau. Ketika datang ke manfaat untuk kulit, buah delima dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki kulit yang rusak serta meningkatkan produksi kolagen.
4. Sayuran Hijau
Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker. Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penuaan kulit.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan kuat, yang dapat membantu melawan radikal bebas yang berbahaya. Terutama, teh hijau sangat tinggi polifenol, yang dapat membantu melindungi kolagen, sehingga sebagian membalikkan beberapa tanda penuaan. Menurut sebuah penelitian, wanita dengan kulit yang rusak akibat sinar matahari yang menggunakan krim teh hijau dan suplemen teh hijau selama 2 bulan memiliki perbaikan dalam elastisitas kulit mereka.
6. Lemak Ikan
Lemak ikan mengandung lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kolitis ulserativa, dan peradangan. Terutama, ikan salmon terdiri dari komponen tambahan yang dapat membuat kulit terlihat lebih muda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
