Si Kecil Malas Makan Sayuran? Perhatikan Tips Penting ini Bunda

Di antaranya terdapat pada lima jenis sayur, yaitu daun bayam, labu siam, tomat tanpa kulit, buncis muda dan wortel. 

Setelah anak mulai bisa mengenal lima sayuran ini, secara bertahap orang tua akan mudah memberikan asupan sayuran jenis apapun.

“Cara lain untuk mengemas sayuran buat si kecil yang gak suka sayur adalah dengan cara di jus. Karena lebih praktis dan menyiasati anak yang sudah terlanjur tidak bisa mengenal rasa sayur," katanya

BACA JUGA: Kenali 5 Tanda Tubuh Kurang Asupan Sayuran, Jangan Dibiarkan Ya!

"Sambil orangtua memberi contoh, sugesti positif terhadap sayur, menceritakan hal baik tentang sayur,” lanjutnya.

Selain sayur, ia menambahkan orang tua juga bisa mengimbangi dengan asupan buah segar. Namun harus diperhatikan jumlahnya sebab buah memiliki kadar glukosa tinggi. 

“Sehingga kalau dikonsumsi dengan porsi berlebihan kemungkinan anak akan mengalami peningkatan kadar glukosa darah yang berlebih,” tandasnya.(*)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News