5 Makanan Terbaik untuk Mencerdaskan Otak Anak, Bunda Simak Ya!

Untuk menunjang tumbuh kembang anak menuju yang diharapkan, kebutuhan nutrisi harus diperhatikan dengan sungguh.

01 April 2021 16:50 01 April 2021 16:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

5 Makanan Terbaik untuk Mencerdaskan Otak Anak, Bunda Simak Ya! - GenPI.co

Makanan terbaik untuk anak. Foto: Envato Elements/LightFieldStudios

GenPI.co - Orang tua mana yang tak ingin anaknya tumbuh cerdas. Untuk menunjang tumbuh kembang anak menuju yang diharapkan, kebutuhan nutrisi harus diperhatikan dengan sungguh.

Dalam situs WebMD.com, ahli nutrisi Drew Ramsey menjelaskan terdapat beberapa jenis makanan yang baik untuk perkembangan otak anak. Berikut 5 di antaranya.

1. Ikan

Ikan memiliki kandungan omega 3 dan berbagai vitamin yang sangat baik untuk perkembangan otak.

Memberikan asupan ikan secara rutin kepada anak dapat membuatnya cerdas, fokus dan sehat.

2. Sayuran Berwarna

Sayuran berwarna seperti wortel, bit, bayam, dan sejenisnya merupakan makanan yang kaya nutrisi serta antioksidan yang sangat baik untuk perkembangan otak anak.