GenPI.co 
4. Jus buah
Jus buah sering disajikan dengan tambahan gula, air, dan sudah disaring. Hal tersebut justru dapat mengurangi kandungan serat dalam buah yang dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Konsumsi satu gelas jus buah ternyata dapat meningkatkan kadar gula dalam darah, kemudian menurunkannya secara cepat, sehingga menimbulkan perasaan lapar.
Untuk itu, sebaiknya cari rekomendasi lainnya agar liburanmu berkesan, salah satunya Bogor yang memiliki destinasi alam indah. (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
