Daftar Makanan Ini Justru Bikin Kamu Makin Lapar, Buktikan!

Sarapan favorit bagi semua orang ini biasa kamu konsumsi di pagi hari. Namun, jangan heran setelah mengonsumsinya kamu justru merasa lapar dan ingin makan lagi.

Hal tersebut terjadi karena roti tawar putih tidak mengandung serat atau nutrisi yang dapat membuatmu kenyang. 

Roti tawar putih mengandung karbohidrat olahan yang cepat dicerna menjadi gula oleh tubuh dan menyebabkan tubuh melepaskan insulin dan membuatmu cepat merasa lapar. 

Oleh karena itu, kamu sangat disarankan untuk mengonsumsi roti gandum yang mengandung serat saat sarapan -untuk membuatmu merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA: 4 Makanan Sehat Bisa Membantu Program Kehamilan Loh!

3. Nasi putih

Beras putih menaikkan gula darah dan menurunkannya. Hal itu yang mengakibatkan perasaan mudah lapar.

Sebaiknya, kamu memilih beras merah karena tidak akan bereaksi berlebihan seperti nasi putih.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News