Sering Diremehkan, 4 Menu Sarapan Ini Bisa Halau Virus Mematikan

GenPI.co - Sarapan merupakan salah satu cara untuk mendongkrak imun tubuh. Oleh karenanya, kita wajib memberikan asupan makanan bergizi ke tubuh. 

Mengisi makanan yang tepat saat sarapan dapat membuat stamina prima dan tentunya membuat sistem tubuh menjadi kebal akan virus. 

Lalu apa saja makanan yang wajib dikonsumsi? Berikut 4 makanan sehat yang wajib dikonsumsi saat sarapan dilansir dari Health Line.

BACA JUGA: Sarapan Sereal Jagung Terbukti Sehat Untuk Penderita Diabetes

1. Telur

Kaya akan protein, vitamin dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin, telur adalah pembangkit nutrisi yang sesungguhnya. Berkat kandungan protein yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan ketika disantap saat sarapan untuk menurunkan berat badan secara serius.

Telur dapat diolah dengan cara direbus hingga orak-arik. Atau cobalah memasak dua atau tiga telur, kemudian gabungkan dengan porsi sayuran favorit Anda, untuk sarapan yang bergizi dan lezat.

2. Gandum

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News