Buah Sawo Dibikin Jus, Ternyata Manfaatnya Tak Bisa Disepelekan

GenPI.co - Rasanya yang unik membuat sawo menjadi buah yang digemari masyarakat. Selain dimakan langsung, buah sawo bisa disajikan menjadi jus.

Di balik rasanya yang manis dan legit, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. 

BACA JUGA: 4 Jus Buah yang Mampu Bikin Kulit Wajah Jadi Kenyal dan Kencang

Nutrisi paling banyak yang terdapat pada buah sawo, yaitu vitamin C (39.33%), karbohidrat (37.00%), serat (33.68%), zat besi (24.13%), dan tembaga (23.00%).

Secara keseluruhan, pada satu buah sawo (sekitar 241 gram) terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut: kalori (200 Kcal); serat (12,8 g); lemak (2,65 g); protein (1,06 g); karbohidrat (48,1 g).

Kalsium (51 mg); air (187,98 g); magnesium (29 mg); zat besi (1,93 mg); potassium (465 mg); fosfor (29 mg); asam Pantothenic (0,607 mg); vitamin C (35,4 mg); folat (34 mcg); niacin (0,482 mg); vitamin A (7 mcg).

Berikut manfaat jus buah sawo yang sangat luar biasa untuk kesehatan:

1. Sumber energi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News