Khasiat Minum Jus Sawo Ternyata Sangat Luar Biasa, Bikin Kaget

GenPI.co - Sawo merupakan buah yang memiliki rasa manis dan meninggalkan kesan keset di mulut.

Rasanya yang unik membuat sawo menjadi buah yang populer di masyarakat. Selain di makan langsung, buah sawo kerap disajikan menjadi jus.

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Minum Rendaman Okra Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol

Di balik rasanya yang manis dan legit, buah sawo mengandung beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. 

Nutrisi paling banyak yang terdapat pada buah sawo, yaitu vitamin C (39.33%), karbohidrat (37.00%), serat (33.68%), zat besi (24.13%), dan tembaga (23.00%).

Secara keseluruhan, pada satu buah sawo (sekitar 241 gram) terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut: kalori (200 Kcal); serat (12,8 g); lemak (2,65 g); protein (1,06 g); karbohidrat (48,1 g).

Kalsium (51 mg); air (187,98 g); magnesium (29 mg); zat besi (1,93 mg); potassium (465 mg); fosfor (29 mg); asam Pantothenic (0,607 mg); vitamin C (35,4 mg); folat (34 mcg); niacin (0,482 mg); vitamin A (7 mcg).

BACA JUGA: Manfaat Daun Pandan Bikin Melongo, Asam Urat Bisa Ambrol

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News