Makan Apel Setiap Hari Ternyata Khasiatnya Sangat Ajaib

GenPI.co - Tak banyak yang tahu, jika apel dimakan saat pagi hari sebelum melakukan berbagai macam aktivitas, tentunya berbagai macam nutrisinya dapat diserap tubuh dengan lebih maksimal.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada apel dan kebiasaan mengonsumsi apel di pagi hari, maka ada berbagai manfaat yang bisa di dapatkan. 

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Makan Petai Ternyata Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol

Nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel ini menjadi sumber anthocyanin dan tanin. 

Tidak hanya itu, apel juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin C, vitamin B, vitamin K, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan. 

Buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya. 

Berikut khasiat rutin mengonsumsi buah apel untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Minum Rendaman Air Okra Ternyata Khasiatnya Sangat Ajaib 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News