Penting! Rekomendasi Buah-buahan yang Cocok Untuk Ibu Hamil

GenPI.co - Asupan nutrisi sangat penting untuk ibu hamil. Para pakar kesehatan menganjurkan agar ibu hamil memiliki pola makan yang lebih sehat dibandingkan sebelum masa kehamilan.

Ibu hamil pun tidak diperkenankan mengonsumsi makanan secara sembarangan, karena akan berdampak negatif pada janin yang dikandungnya.

BACA JUGA: Pentingnya Asam Folat Bagi Ibu dan Janin di Masa Kehamilan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ibu hamil yang dianjurkan adalah mengonsumsi buah dan sayuran.

Buah memiliki banyak kandungan serat dan nutrisi seperti vitamin, asam folat, beta karoten, dan kalium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan pertumbuhan janinnya.

Buah-buahan tersebut memang ada banyak macamnya, dan perlu disesuaikan porsinya agar tidak berlebihan. 

Adanya pemilihan buah yang cocok dan tidak cocok untuk ibu hamil umumnya berdasarkan pada kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil. 

Untuk itu, berikut ini merupakan beberapa buah yang baik untuk ibu hamil seperti dilansir dari laman hellosehat, Selasa (16/2).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News