GenPI.co 
GenPI.co - Makanan imut yang manis ini sangatlah dianjurkan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Kismis merupakan makanan lezat yang terbuat dari buah anggur yang dikeringkan.
Adapuun kandungan yang ada pada kismis per 100 gram: air 14,9 g; energi 302kal; protein 3,39 g; lemak total 0,46 g; karbohidrat 79,52; serat 4 g; gula 59,19 g; kalsium 53 mg.
BACA JUGA: Jahe Campur Mentimun Khasiatnya Ajaib, Bikin Asam Urat Ambrol
Zat besi 1,79 mg; magnesium 35 mg; fosfor 115 mg; potasium 746 mg; sodium 12 mg; zinc 0,32 mg; tembaga 0,363 mg; mangan 0,308 mg; selenium 0,7 mkg; vitamin C 3,2 mkg; riboflavin 0,19 mg; niasin 1,142 mg; folat 3 mkg; vitamin K 3,5 mkg; vitamin E 0,12 mkg.
Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi kismis untuk kesehatan.
1. Mencegah anemia
Bagi orang yang mengalami anemia, maka kismis adalah solusi untuk menanggulanginya.
Bagi penderita anemia bisa melakukan diet dengan mengonsumsi kismis. Kismis mengandung zat besi, vitamin B komples, kalsium dan mineral lainnya yang dapat membantu pembentukan sel darah merah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
