Ladies, 5 Jenis Olahraga Ini Ampuh Mengatasi Nyeri PMS Loh!

Jika dilakukan dengan gerakan yang tepat, berenang dapat melatih seluruh otot di tubuh dan membuat perempuan terhindar dari rasa nyeri PMS.

BACA JUGA: Pria Juga Bisa Alami PMS Seperti Perempuan, Ini Tanda-Tandanya!

5. Meditasi

Melakukan meditasi secara rutin mampu mencegah nyeri PMS dan membantu menenangkan pikiran.

Kamu bisa melakukannya sekitar 2 sampai 4 kali dalam seminggu agar tubuhmu terbiasa. (*) 

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News