3 Tips Mengontrol Nafsu Makan Supaya Diet Tetap Lancar

GenPI.co - Menjalani diet untuk menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. 

Supaya berhasil, kamu harus konsisten dalam menjalani aturan yang telah kamu buat selama diet.

BACA JUGA: Sayuran Memang Bagus untuk Diet, Tapi 4 Jenis Ini Harus Dihindari

Selain itu, kamu juga harus bisa mengelola nafsu makan dengan ketat agar tidak kebablasan.

Buat kamu yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, berikut 3 tips mengontrol nafsu makan agar diet tetap lancar.

1. Nikmati makanan secara perlahan

Biasakan untuk menikmati makanan secara perlahan, agar tubuhmu dapat mengeluarkan sinyal saat sudah kenyang. 

Jika kamu makan dengan tergesa-gesa, maka sinyal tersebut akan datang terlambat dan kamu bisa kebablasan dalam menyantap makanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News