GenPI.co 
Memakan cokelat hitam atau dark chocolate merupakan cara terbaik untuk membangkitkan semangat. Dua studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa 70 persen kandungan cokelat hitam dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak.
Lebih dari itu, mengkonsumsi cokelat hitam secara berlebihan juga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Sebab, ia mengandung antioksidan dan lemak sehat.
Olahraga
Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Cara yang termudah adalah olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.
Sesekali pergi ke gym, atau kegiatan positif lainnya, misalnya berenang, berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.
BACA JUGA: Jangan Kelamaan Galau, Segera Buka Lembaran Baru Usai Putus Cinta
Bersosialisasi
Menurut sebuah studi, sosialisasi itu efektif dan bertindak sebagai latihan mental dalam meningkatkan daya ingat dan kinerja intelektual. Jika bersosialisasi lebih sering, itu akan membuat bugar secara mental. Cocok untuk seseorang yang sedang patah hati.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
