Bumil Harus Rutin Makan Bayam, Bagus untuk Sistem Saraf Janin

GenPI.co - Bayam sangat kaya akan vitamin A, C, E, dan K serta magnesium, folat, kalium, dan zat besi.

Selain itu, sayuran ini juga salah satu sumber omega-3, serat, dan flavonoid.

BACA JUGA: Awas! Kebanyakan Olahraga Bikin Wanita Susah Hamil

Oleh karena itu, bayam sangat baik dikonsumsi selama kehamilan. Berikut manfaat yang diberikan bayam kepada ibu hamil.

1. Kaya asam folat

Asam folat sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin yang ada di perut sang ibu.

Hal itu dikarenakan bayam sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang belakang dan mencegah keguguran. 

Selain itu, dengan mengonsumsi bayam ibu hamil juga meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News