Bund, Ini Cara Tepat Untuk Merawat Diri Setelah Lahiran

Setelah melihat si kecil lahir ke dunia tentunya membuat perasaan bunda sangat bahagia. Namun, pascamelahirkan ada tantangan baru yang harus bunda hadapi.


Redaktur:
Reporter:
Bund, Ini Cara Tepat Untuk Merawat Diri Setelah Lahiran - GenPI.co
ilustrasi: melahirkan bayi ( foto: pixabay)

BACA JUGA: Ingin Anak Jadi Penguasa? Ini Nama Bayi Bermakna Pemimpin Jujur

2. Makan dan minum yang bergizi

Agar bunda dan si kecil sehat, konsumsilah makanan serta minuman yang memiliki gizi tinggi. 

Untuk bunda yang melahirkan secara caesar, hindari makanan padat dan konsumsi asupan tinggi kolagen.

3. Pastikan kebersihan payudara

Selalu menjaga kesehatan dan kebersihan payudara dengan cara memakai bra yang nyaman. Hisapan si kecil dapat merangsang kontraksi rahim sehingga mempercepat pemulihan.

Pastikan untuk bunda rileks, dengan cara gerakan bahu dan kepala atau leher ringan. Hal tersebut bisa mempercepat penyembuhan. 

4. Fisik kembali normal

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda