4 Makanan yang Tak Boleh disantap Usai Olahraga, Termasuk Snack

GenPI.co - Umumnya setelah melakukan latihan atau olahraga, seseorang sangat lelah dan ingin menyantap aneka makanan untuk mengembalikan stamina yang terkuras. 

Namun, tak banyak diketahui tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi usai olahraga loh.

Menurut seorang pakar Kesehatan Nutrisi Integratif, Amy Wright, terdapat jenis makanan yang kerap dikonsumsi usai olahraga tanpa disadari justru berbahaya untuk kesehatan. 

BACA JUGA: 5 Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan saat Menstruasi

Apa saja makanan yang harus dihindari usai olahraga. Simak ulasannya seperti dilansir dari Harper’s Bazaar.

1. Bubuk protein

Tidak semua serbuk protein diciptakan dari bahan yang sehat. Perlu diperhatikan bubuk protein yang mengandung gula buatan dan bahan kimia berbahaya. "Bubuk protein yang aman dan vegan-friendly adalah Form Nutrition. 

Setelah berolahraga, saya biasanya mencampur 2 sendok dengan pisang, 150g stroberi, gandum utuh, susu almond tanpa pemanis, es balok dan bubuk super hijau" jelas Wright.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News