Rutin Makan Mentimun Ternyata Khasiatnya Dahsyat Untuk Kesehatan

GenPI.co - Renyah, berair, segar, dan sehat adalah beberapa istilah yang dapat digunakan untuk menggambarkan mentimun. Mentimun atau timun bisa dimakan sebagai camilan, salad atau dalam sandwich, dan bisa ditambahkan ke smoothie.

Mentimun sangat menyehatkan dan menyegarkan. Selain itu, kaya akan air dan dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Ngeri! Skenario Jokowi dan Prabowo Bisa Bikin Dunia Tercengang

Fakta menariknya, mentimun adalah buah dan bukan sayur. Buah dan sayuran ini membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Mentimun termasuk dalam keluarga labu, dan semangka. Terdiri dari 95 persen air yang membantu tetap terhidrasi. 

Mentimun kaya dengan nutrisi seperti vitamin K, B, C, tembaga, kalium, dan mangan. Mengonsumsi mentimun membantu menghindari kekurangan nutrisi dan risiko penyakit kronis karena adanya polifenol dan senyawa unik.

BACA JUGA: Makan Daging Putih Semangka Khasiatnya Bikin Pria Makin Joss

1. Mengurangi stres 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News