GenPI.co 
GenPI.co - Oksalat adalah senyawa nabati yang ditemukan pada buah-buahan, sayuran, susu, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Tidak seperti protein, vitamin dan mineral, oksalat tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh karena dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA: Kubis hingga Kol, Daftar Sayuran untuk Sehatkan Ginjal
Asupan oksalat harian yang direkomendasikan harus sekitar 40-50 miligram. Oleh karena itu, di bawah ini terdapat rekomendasi buah-buahan sehat yang memiliki kadar oksalat rendah, cocok untuk penderita batu ginjal. Apa saja?
1. Apel
Apel mengandung oksalat dalam jumlah yang sangat sedikit. Mengonsumsi apel sehari membantu dalam mencegah risiko batu ginjal.
Kamu dapat mengonsumsi beberapa irisan apel ke atas mangkuk salad buah atau dengan segelas susu.
2. Anggur
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
