Cek Makanan Ini, Katanya Bagus untuk Penderita Diabetes

Ubi jalar, teh / kopi tanpa pemanis, telur rebus dan buah-buahan musiman termasuk jeruk dan jambu biji.

3. Camilan siang hari

Penderita diabetes harus sering mengonsumsi makanan kecil sepanjang hari, yang menjadikan ngemil sebagai bagian penting dari makanan mereka.

Jika Anda penderita diabetes dapat mengonsumsi buah-buahan rendah kalori seperti apel, jambu biji, dan kacang rubah panggang.

Bisa juga sayuran mentah seperti wortel, mentimun, dan lobak sebagai camilan tengah hari.

4. Makan siang

Penderita diabetes disarankan untuk makan makanan berserat tinggi karena membantu membuat mereka kenyang dan tidak menyebabkan lonjakan tiba-tiba dalam kadar gula darah.

Untuk makan siang, penderita diabetes harus menambahkan sayuran hijau seperti bayam, saat dan daun sawi, multigrain chapatis, sayuran mentah seperti wortel dan lobak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News