Kamar Tidur Bantu Sukseskan Program Diet, Ketahui Tipsnya

GenPI.co - Apa tempat terbaik yang dapat membantu orang diet atau menurunkan berat badan? Gym, lapangan olahraga, taman, dapur?

Jawaban yang paling tepat adalah kamar tidur. Pasalnya, kamar tidur menentukan kesuksesan Anda dalam program penurunan berat badan.

BACA JUGA: Diet Dijamin Sukses dengan Mengonsumsi 3 Tumbuhan Herbal Ini

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa, waktu tidur yang kurang dapat mengganggu metabolisme tubuh yang berpengaruh pada kesempatan penurunan berat badan sebanyak 55 persen, meskipun Anda telah melakukan diet atau olahraga keras.

Namun, jika Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, program penurunan berat badan yang didukung, akan sukses sesuai yang dengan yang diharapkan.

Jika Anda masih memiliki masalah dengan waktu tidur Anda, berikut adalah tips-tipsnya, seperti dikutip dari Eatthis.

1. Konsumsi daging sedikit untuk membantu tidur

Bila kesulitan tidur jangan menghitung domba, tapi makan juga dagingnya. Kandungan asam amino triptofan yang dapat ditemukan dalam daging domba dapat membuat tidur Anda nyenyak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News