Ada di Dapur, 5 Bahan Alami ini Efektif Kuatkan Jantung

Sebagai salah satu organ vital manusia, jantung perlu dijaga kesehatannya. Selain olahraga dan istirahat cukup, penting juga untuk selektif dalam asupan makanan

13 Desember 2020 18:30 13 Desember 2020 18:30
Redaktur: Hafid Arsyid

Ada di Dapur, 5 Bahan Alami ini Efektif Kuatkan Jantung - GenPI.co

Ilustrasi: Deposit Photos

Anda bisa memakannya langsung, dengan minyak zaitun, atau dengan saus tomat. The USDA Dietary Guidelines merekomendasikan delapan ons makanan laut per minggu, jumlah yang terkait dengan penurunan kematian jantung.

5. Stroberi

Dalam sebuah penelitian besar di Sirkulasi, para peneliti melihat jurnal makanan orang-orang dan menemukan bahwa mereka yang makan stroberi dan blueberry tiga hari per minggu memiliki 32 persen penurunan risiko serangan jantung.

Sementara buah beri lainnya juga mengandung antioksidan kuat anthocyanin yang berguna buat jantung.(*)

Jangan lewatkan video populer ini: