GenPI.co 
GenPI.co - Kuliner seafood memang sangat menggoda selera. Berbagai menu seperti udang saus tiram, kepiting saus padang, dan cumi goreng memang memiliki rasa yang sangat lezat dan bisa bikin ketagihan.
Tak hanya itu, makanan laut juga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan zat gizi lainnya sehingga baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: Uang Ajaib Turun Akhir Tahun, Zodiak Ini Dapat Rezeki Nomplok
Meski begitu, kamu juga perlu berhati-hati. Pasalnya, seafood memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.
Oleh sebab itu, kamu harus tahu aturan makan seafood berikut untuk mencegah kolesterol naik drastis.
1. Cara memasak yang Sehat
Seafood yang dimasak dengan cara digoreng dapat memberikan lebih banyak asupan kadar lemak trans dalam tubuh, sehingga akhirnya dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Jadi, bila ingin mengonsumsi seafood tanpa perlu khawatir kolesterol naik, pilihlah menu seafood yang diolah dengan cara yang sehat seperti dipanggang, rebus, kukus, atau tumis dengan sedikit minyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
