GenPI.co 
Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa kafein) kemudian amat disarankan dan baik bagi mereka yang mengalami obesitas, karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah sampai sekitar 50 persen.
Sedangkan bagi mereka yang tidak mengalami obesitas, justru dapat menurunkan HDL yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Waspada tanda bahaya
Sebaiknya setiap orang yang mengonsumsi kopi harus mengenali kapan berhenti minum kopi.
Tanda bahaya yang harus diwaspadai adalah jika mulai merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan mood (misalnya, cepat marah), atau tak dapat tidur sepanjang malam.
3. Mengonsumsi kopi berlebih
Meski belum ada penelitian berapa jumlah kopi yang boleh diminum per harinya, akan tetapi kebanyakan penelitian mengungkapkan, minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak akan memberikan efek negatif pada kebanyakan orang sehat.
Namun, jika sudah melebihi batas tersebut akan memberikan efek buruk pada kesehatan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
