GenPI.co 
2. Sarapan dengan menu yang tinggi protein
Makanan yang kaya akan protein akan membuat Anda kenyang sampai waktunya makan siang tiba.
Selain itu, protein juga lebih ampuh daripada karbohidrat dan lemak dalam mempercepat sistem metabolisme tubuh.
Cobalah untuk sarapan dengan telur, yogurt, dan bubur gandum dengan kacang-kacangan.
3. Olahraga pagi
Bukan rahasia lagi, olahraga adalah cara yang ampuh untuk cepat turun berat badan.
BACA JUGA: Memulai Diet Sehat dengan Alpukat
Menurut para peneliti dalam jurnal ilmiah Medicine & Science in Sports & Exercise, berolahraga dan beraktivitas di pagi hari akan membuat Anda lebih semangat diet dan mengendalikan nafsu makan selama seharian. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
