Sehatkah Sarapan Hanya dengan Minum Susu?

Sebuah studi menunjukkan, seseorang yang meminum susu bersama dengan sereal pada pagi hari mendapat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya dibandingkan dengan ia yang tidak sarapan susu dan sereal.

Namun, Claire juga mengingatkan pentingnya untuk mengonsumsi makanan lainnya saat sarapan, seperti pie, oatmeal dengan pisang dan kenari, atau nasi hangat.

Meski cukup mengenyangkan, hanya minum susu untuk sarapan dapat membuat seseorang cepat lapar.

BACA JUGA: Risiko Diabetes dan Hipertensi Bisa Dicegah dengan Diet Susu

Dengan demikian, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan dengan kadar gizi seimbang saat sarapan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh yang lebih lengkap. (hellosehat)

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News