Manfaat Dahsyat Mandi Air Hangat bagi Bumil, Bikin Relaks!

GenPI.co - Menjalani sembilan bulan masa kehamilan tidak mudah bagi wanita. Dalam menanti kehadiran sang buah hati, seorang calon ibu akan mengalami banyak perubahan baik secara hormonal, fisik, hingga mental.

Salah satu cara untuk mengatasi tekanan dari terjadinya perubahan tersebut bisa dengan cara tradisional, salah satunya dengan mandi air hangat. Cara ini diniali efektif untuk relaksasi tubuh selama hamil.

BACA JUGA: Cegah Hipertensi, Ibu Hamil Disarankan Diet Rendah Garam

Berikut ini manfaat mandi air hangat pada masa kehamilan, dilansir dari berbagai sumber.

1. Melemaskan otot

Berat badan yang naik dalam masa kehamilan akan membuat otot-otot semakin tegang. Mandi air hangat dapat membantu merilekskan otot-otot tersebut sekaligus mengatasi nyeri akibat kram selama masa kehamilan.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Mandi air hangat ditambah dengan essential oil yang memiliki aroma menenangkan dapat membantu untuk lebih mudah tidur. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News