GenPI.co 
3. Meningkatkan energi dan fokus mental
Karena yerba mate mengandung kafein dalam jumlah yang baik, meminum minuman ini akan meningkatkan tingkat energi Anda dan mencegah kelelahan.
Kafein juga dapat membantu meningkatkan fokus mental Anda. Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa 12 wanita muda yang sehat, yang mengonsumsi 2 gram yerba mate selama latihan, menghasilkan fokus, energi, dan konsentrasi yang lebih besar selama latihan.
4. Meningkatkan kinerja fisik
Kafein, stimulan dikenal dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan kontraksi otot dan meningkatkan kinerja olahraga.
Sebuah studi melaporkan bahwa peserta yang diberi 1 gram kapsul daun yerba mate tepat sebelum latihan membakar lemak 24 persen lebih banyak selama latihan intensitas sedang.
5. Mendukung kesehatan jantung
Studi penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh yerba mate dapat menurunkan kadar kolesterol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
