Mencengangkan, 5 Manfaat Latihan Otot Bagian Atas untuk Wanita

GenPI.co - Otot memiliki segudang keuntungan untuk para wanita. Khususnya bagi kaum Hawa yang sedang berencana menurunkan berat badan.

Latihan otot akan memudahkan tubuh membakar lebih banyak lemak. Saat olahraga, jangan abaikan pentingnya melatih otot tubuh bagian atas.

BACA JUGA: Stres? Coba 5 Olahraga yang Dapat Mengeluarkan Hormon Endorfin

Hal ini dikarenakan, otot inilah yang banyak berperan dalam aktivitas sehari-hari seperti menjangkau, menarik, mendorong, atau mengangkat.

Jika otot tubuh bagian atas kuat, maka fleksibelitas, mobilitas, dan kemampuan gerak tubuh menjadi lebih baik.

Sebaliknya, kalau kekuatan otot tubuh atas menurun akibat bertambahnya usia, maka seseorang jadi rawan cedera, sakit, dan juga lemah.

Berikut ini manfaat latihan otot untuk wanita dilansir dari berbagai sumber.

1. Menguatkan jaringan penghubung bagian tubuh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News